Beweging begint van binnenuit

De therapie kan ondersteuning bieden bij o.a.:

• onbegrepen lichamelijke klachten

• chronische pijn of spanningsklachten

• stress en burn-out

• trauma of ingrijpende gebeurtenissen

• verlies en rouw

• aanhoudende vermoeidheid

• lichamelijke onrust of spanning

• moeite met ontspannen of voelen wat je nodig hebt

Ook wanneer je het gevoel hebt dat je vastloopt zonder precies te weten waarom, kan het helpend zijn om te onderzoeken wat er in het lichaam gebeurt. Tijdens de therapie staat jouw ervaring centraal. We onderzoeken samen wat er in jouw lichaam en systeem gebeurt en wat nodig is om weer meer balans te ervaren. De werkwijze is lichaamsgericht en trauma-sensitief. Dat betekent dat we niet alleen praten over klachten, maar ook luisteren naar wat het lichaam laat zien. De eerste behandeling bestaat uit een intake en een onderzoek. Tijdens deze afspraak neem ik de tijd om jouw situatie goed in kaart te brengen door verdiepende vragen te stellen. Indien nodig kan dit worden aangevuld met vragenlijsten.

Afhankelijk van jouw vraag en klachten combineer ik verschillende manieren van werken, zoals:

• Lichaamsgerichte oefeningen en bewustwording

• Regulatie van het zenuwstelsel

• Inzichtgevende gesprekken

• Werken met het onderbewustzijn

  Deze combinatie helpt om dieper liggende patronen te herkennen en ruimte te maken voor verandering.

Brainspotting

Brainspotting is een therapievorm die helpt om dieper opgeslagen spanning en trauma in het brein en lichaam te verwerken. Door te werken met specifieke oogposities kunnen ervaringen die vastzitten in het zenuwstelsel worden benaderd en verwerkt.

Veel mensen ervaren hierdoor meer rust in hun lichaam en een afname van klachten.

Body Mind Release (vanaf juni 2026!)

De Body Mind release richt zich op het loslaten van opgeslagen spanning en patronen in het lichaam. Het helpt het lichaam om oude stressreacties en blokkades los te laten, waardoor het natuurlijke herstelvermogen weer meer ruimte krijgt.

Lichaamsgerichte therapie

In de therapie werken we ook met lichaamsbewustzijn, ademhaling en beweging. Dit helpt om signalen van het lichaam beter te herkennen en het zenuwstelsel stap voor stap te reguleren.

ACT

Naast het werken met het lichaam besteden we ook aandacht aan gedachten, overtuigingen en patronen die invloed hebben op hoe je je voelt en hoe je met situaties omgaat. In de therapie maak ik, in dien van toepassing, gebruik van elementen uit Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

Dit helpt om anders om te gaan met gedachten en emoties, meer ruimte te creëren voor wat belangrijk is en nieuwe keuzes te maken die beter aansluiten bij wie je bent.

Herstel begint vaak met stilstaan bij wat je lichaam probeert te vertellen. Door hier samen aandacht aan te geven, kan er stap voor stap meer ruimte ontstaan voor ontspanning, verwerking en beweging van binnenuit.