Brainspotting

Brainspotting is een lichaamsgerichte vorm van traumatherapie die helpt om diep opgeslagen spanning en onverwerkte ervaringen in het brein en het lichaam te verwerken.

De methode is ontwikkeld door de Amerikaanse psychotherapeut David Grand en is ontstaan vanuit zijn werk met EMDR. Tijdens zijn werk ontdekte hij dat specifieke oogposities direct toegang kunnen geven tot plekken in het brein waar ervaringen en emoties zijn opgeslagen.

Soms blijven ingrijpende gebeurtenissen, stress of emoties als het ware vastzitten in het zenuwstelsel. Dit kan zich uiten in bijvoorbeeld aanhoudende spanning, lichamelijke klachten, heftige emoties of patronen waar je moeilijk uit lijkt te komen.

Bij brainspotting zoeken we samen naar een zogenaamde brainspot: een oogpositie die verbonden is met wat er in het lichaam en het brein wordt vastgehouden. Door met aandacht bij deze plek te blijven, krijgt het zenuwstelsel de ruimte om spanning en ervaringen op een dieper niveau te verwerken.

Een belangrijk verschil met andere traumabehandelingen is dat je een gebeurtenis niet hoeft te herbeleven of te vertellen. Het lichaam en het brein doen als het ware zelf het verwerkingswerk, terwijl jij in een veilige en rustige setting aanwezig blijft bij wat zich aandient.